God fødselsforberedelse handler om mer enn bare informasjon – det handler om å bygge en bro mellom kunnskap og kroppslig erfaring.
Forskning og erfaring viser at par som har dypere kunnskap, praktiske verktøy og et godt innarbeidet samarbeid, opplever større mestring og trygghet gjennom hele fødselen
.I denne pakken går vi i dybden over tre samlinger (totalt 6 timer) for å sikre at dere er best mulig rustet for reisen dere skal ut på.
Som en del av fordypningen inkluderer jeg også en 60-minutters gravidmassasje, slik at mor får landet i egen kropp og roet nervesystemet før den store dagen som er en stor del av forberedelse!

Trinn 1: Graviditeten & Kroppens fundament (2 timer)
Vi starter forberedelsene allerede nå. Ved å legge til rette for balanse i kroppen tidlig, skaper vi et bedre utgangspunkt for selve fødselen .Spinning Babies® & Pust: Teknikker for å gi babyen optimal plass og verktøy for dyp avspenning som dere kan bruke i hverdagen
Forberedelser nå: Hvordan dere som par kan bruke spesifikke øvelser for å styrke kroppen gjennom svangerskapet.Partnerens rolle: Konkrete tips til hvordan partneren er en aktiv støtte og bidrar til ro og trygghet allerede nå.
Trinn 2: Fødselens flyt & Partners verktøy (2 timer)
Her går vi fra teori til praktisk handling. Vi fokuserer på den aktive fødselen og hvordan dere fungerer som et uslåelig team når det teller som mest.Hormoner & Flyt: Hvordan fremme oxytocin og beskytte fødselsboblen for en mer effektiv fødsel.
Partners verktøykasse: Praktisk opplæring i massasjegrep, mottrykk og støtteposisjoner som gir direkte og effektiv smertelindring.
Samarbeid: Vi øver på den fysiske støtten som gjør partneren trygg og uunnværlig i føderommet.
Trinn 3: Mestring, det uforutsette & Barseltiden (2 timer)
Vi ruster dere for usikkerheten rundt fødselen, men også for den viktige overgangen til livet med babyen.
Mental styrke: Vi går gjennom fødestillinger, valgmuligheter på sykehuset og deres personlige fødebrev
.Mestring uansett vei: Verktøy for å håndtere uforutsette situasjoner med ro, slik at dere beholder kontrollen selv om planen endrer seg.
Hva nå? En introduksjon til barseltiden: amming, søvn, mors helse og hvordan dere lander trygt som en ny familie.

Dette er inkludert i pakken:6 timer privat undervisning (3 møter à 2 timer).
1 x 60 min gravidmassasje til mor.
Drikke og snacks alle ganger
Skreddersydd fødeteori og praktiske øvelser i hver økt.
Pakkepris: 3500,-(En investering i trygghet og mestring for hele familien)

Den ideelle tiden å starte denne fordypningen er mellom uke 25 og 32 i svangerskapet, slik at dere får god tid til å øve på teknikkene hjemme. Men husk – det er aldri for sent å forberede seg